AGILANDO

In keiner Lebensphase ist es so wichtig, fit und aktiv zu bleiben, wie im dritten Lebensabschnitt. Speziell für die Generation „50 plus“ hat der Allgemeine Deutsche Tanzlehrerverband (ADTV) ein wohldurchdachtes Konzept entwickelt: den „maßgeschneiderten Club" AGILANDO.

Als ausgebildete „Agilando-Instruktoren“ bieten wir, Insa & Lars Teichert und Christiane Tietz, Ihnen folgende Inhalte an:

AGILANDO besteht aus:

• Ca. 30 Minuten tänzerischer Gymnastik
• Ca. 30 Minuten unterhaltsame Partytänze

Das Angebot richtet sich an Singles und Paare, die (hier) nicht paarweise tanzen. Musik und Geselligkeit werden bei uns in der Gruppe groß geschrieben.

Die Übungen und Tänze im AGILANDO bilden ein ganzheitliches Körpertraining, im Besonderen werden folgende Punkte geübt:

• Besseres Balancegefühl
• Stärkung von Muskeln, Knochen und Gelenken (somit eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose)
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Stärkung von Koordination, Reaktion, Kraft und Ausdauer
• unbewusstes Training beider Gehirnhälften, die logisch denkende und die kreative. Somit eine Intensivschulung des Gedächtnisses - die beste Vorbeugung gegen Demenz!